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橙教練說：防身技術，太極拳是否必須練樁功呢？不一定 練太極拳并非 世界資訊

來源： 個人圖書館-tjboyue2023-06-29 09:16:20
　　


【資料圖】

橙教練說：防身技術，太極拳是否必須練樁功呢？不一定。練太極拳并非必須練習樁功，因為樁功是先輩在馬上功夫中保留下來的訓練方法，具有鮮明的馬上功夫的特點。現在沒有馬騎了，練習樁功對膝蓋的傷害很大。太極拳包括內家拳，有其獨特的訓練方法，例如太極拳的核心要義并不在于站樁，而是松靜沉和纏絲勁。如果站樁時站的太低，氣血會阻塞在吃力的地方，這與松靜沉的要義相違背。從實戰角度來看，如果太極拳下樁過低，低樁腿會伸得太開，手掌還沒到腿就出去了，很容易成為攻擊的目標。與此相比，拳擊和散打從不要求站樁，而是注重反應速度、移動速度和敏捷性。將練太極拳的人和練散打的人進行比較，可以看出練散打的人的步伐轉換更為靈活。因此，練太極拳不一定必須練習樁功。

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責任編輯：sdnew003

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