國際
(資料圖片)
1、可以多做些運(yùn)動(dòng)。如慢走，慢跑。盡量避免激烈的運(yùn)動(dòng)。
2、在飲食方面應(yīng)該注意不要吃含熱量過高的食物，每日3餐要科學(xué)搭配。堅(jiān)持每天一個(gè)蘋果，對(duì)減肥很有幫助。
3、老年人比較容易疲勞，在疲勞時(shí)盡可能的不要躺下或坐下。可以聽些柔和的音樂，跟著音樂輕輕擺動(dòng)。
4、老人減肥最重要的還是要適當(dāng)。如果在減肥的過程中出現(xiàn)一些不適癥狀應(yīng)該立即停止減肥。待查清不適的原因后在酌情而定是不是繼續(xù)減肥。
關(guān)鍵詞：
版權(quán)與免責(zé)聲明：
1 本網(wǎng)注明“來源：×××”（非商業(yè)周刊網(wǎng)）的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
2 在本網(wǎng)的新聞頁面或BBS上進(jìn)行跟帖或發(fā)表言論者，文責(zé)自負(fù)。
3 相關(guān)信息并未經(jīng)過本網(wǎng)站證實(shí)，不對(duì)您構(gòu)成任何投資建議，據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。
4 如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等其它問題，請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)同本網(wǎng)聯(lián)系。
