全世界的父母都會(huì)擔(dān)心自己的孩子睡得太少或太多。但英國(guó)東英吉利大學(xué)在JCPP Advances發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常打盹的嬰兒詞匯量較小、認(rèn)知能力較差。

這項(xiàng)新研究表明，一些孩子在睡眠中更善于整合信息，因此他們打盹的頻率更低。與此同時(shí)，另一些言語較少、認(rèn)知能力較差的孩子，打盹則會(huì)更頻繁。

研究小組表示，減少這些孩子的小睡時(shí)間不會(huì)改善其大腦發(fā)育，應(yīng)該允許他們盡可能頻繁地小睡。

【資料圖】

首席研究員Teodora Gliga博士說：“父母經(jīng)常焦慮孩子的睡眠，擔(dān)心他們沒有像這個(gè)年齡預(yù)期的那樣睡得那么多，或者睡得太頻繁、時(shí)間太長(zhǎng)。”

“但我們的研究表明，孩子打盹的頻率反映了他們個(gè)人的認(rèn)知需求。有些孩子在睡眠中更能有效整合信息，所以他們打盹的頻率更低。”Gliga說，“詞匯量較小或執(zhí)行功能測(cè)試得分較低的孩子，小睡的頻率更高。”

研究小組在2020年封鎖期間研究了463名年齡在8個(gè)月至3歲之間的幼兒。他們通過家長(zhǎng)調(diào)查了這些孩子的睡眠模式、專注力、記憶力以及理解和能說出的單詞數(shù)量。

研究人員還詢問了這些父母的社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況，包括收入和教育程度以及自家孩子看電子屏幕時(shí)間和戶外活動(dòng)量。

“封鎖給了我們一個(gè)研究?jī)和瘍?nèi)在睡眠需求的機(jī)會(huì)，因?yàn)楫?dāng)孩子們?cè)谕袃核鶗r(shí)，很少有足夠的睡眠時(shí)間。”Gliga說，“因?yàn)橥袃核P(guān)閉了，這意味著對(duì)孩子們自然睡眠模式的干擾減少了。”

調(diào)查的孩子沒有一個(gè)參加日托。Gliga說：“我們發(fā)現(xiàn)，白天睡眠的結(jié)構(gòu)是認(rèn)知發(fā)展的一個(gè)指標(biāo)。

“與同齡孩子相比，小睡時(shí)間較短但較頻繁的孩子詞匯量較小，認(rèn)知功能也較差。”Gliga補(bǔ)充說，“我們還發(fā)現(xiàn)，在年齡較大的孩子中，詞匯量和小睡頻率之間的這種負(fù)相關(guān)關(guān)系更為強(qiáng)烈。”

“雖然大多數(shù)父母告訴我們，他們孩子的睡眠沒有受到封鎖的影響，但社會(huì)經(jīng)濟(jì)背景較低的父母更有可能報(bào)告孩子睡眠狀況惡化。”Gliga說，在封鎖期間，屏幕時(shí)間增加，戶外活動(dòng)減少，但這些并不能解釋兒童睡眠的差異。

此前的研究表明，照顧者應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)齡前兒童經(jīng)常小睡。但Gliga說：“我們的研究結(jié)果表明，孩子們有不同的睡眠需求——有些孩子可能會(huì)更早地放棄小睡，因?yàn)樗麄儾辉傩枰∷Ｆ渌丝赡茉谌龤q以后仍然需要小睡。”

“在英國(guó)，招收3到5歲孩子的幼兒園沒有午睡的規(guī)定。照顧者應(yīng)該用孩子的心理年齡而不是實(shí)際年齡來確定孩子的睡眠需求。”Gliga補(bǔ)充道。

這項(xiàng)研究由東英吉利大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)，英國(guó)牛津大學(xué)、牛津布魯克斯大學(xué)、利茲大學(xué)和華威大學(xué)的研究人員合作進(jìn)行，并由英國(guó)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)研究理事會(huì)資助。

相關(guān)論文信息：https://doi.org/10.1002/jcv2.12190

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